אורי כהן – מאמן כושר אישי
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך בנויה תוכנית כושר אישית נכונה – ולאן היא יכולה להוביל אותך?
התאמה אישית היא המפתחתוכנית כושר אישית נבנית בהתאם לצרכים, היכולות והמטרות של כל מתאמן. לא כולם צריכים את אותם תרגילים, קצב או גישה – ולכן התאמה אישית מגדילה משמעותית את הסיכוי להצלחה. כשמאמן מקצועי ב
צפייה
יתרונות של ליווי אישי לעומת אימון עצמאי – ומה באמת עובד לאורך זמן?
אימון לבד – לא תמיד עובד הרבה אנשים מנסים להתאמן לבד: סרטונים ביוטיוב, אפליקציות ותוכניות כלליות. זה יכול לעבוד – אבל לרוב זה נגמר בתסכול, חוסר עקביות או פציעות. ללא מעקב, תמיכה והתאמות שוטפות – קשה ל
צפייה
מה חשוב לדעת כשמתחילים תהליך של שינוי גוף ותזונה?
הכנה מנטלית – לפני הכל לפני שמתחילים שינוי פיזי – צריך להתכונן בראש. שינוי אמיתי מתחיל בהבנה שזה תהליך, לא קסם. יהיו עליות וירידות, ימים קלים וקשים – אבל אם נשארים ממוקדים, מגיעים לתוצאה. אורי כהן מלו
צפייה
